Программа:
Ступень 1 «Самопознание и целеполагание»
«Кто знает себя, знает весь мир»,
итальянская поговорка
Цели тренинга самопознания и целеполагания:
Тренинг предназначен для тех, кто хочет понять себя, найти потенциал и способы изменения своей личной и профессиональной жизни, для тех, кто хочет понять себя, свои цели в жизни, найти потенциал и способы изменения своей личной и профессиональной жизни.
Методы проведения:Мини-лекции, групповые разборы ситуаций, ролевые игры, специальные групповые и индивидуальные диагностические и мобилизационные упражнения.
Программа тренинга:
1) Мой образ: как я вижу себя и как меня видят другие
-мой концептуальный образ (личная миссия, ценности, мое окружение и влияние окружения на мой имидж)
-мой визуальный образ (стиль одежды, внешность, дизайн квартиры и офиса, ближайшее окружение)
-мой поведенческий образ (мои моральные, патриотические, семейные ценности и идеалы; стиль общения в семье и на работе, приверженность к корпоративным ценностям и культуре)
-мой коммуникативный образ (как я презентую себя: моя речь, ее смысловое наполнение, жесты, мимика, позы, темп, смех, паузы, дистанция, визуальный контакт).
2) Мои суждения: работа с рациональными и иррациональными суждениями
-влияние мышления и эмоций на поведение, или что мешает мне жить
-отличие рациональных суждений от иррациональных, концепция РЭТ Альберта Эллиса
-анализ собственных суждений, выявление деструктивных и технологии работы с ними
3) Моя жизнь: анализ различных сфер собственной жизни
-колесо жизненного баланса: что мешает мне продуктивно двигаться по жизни
-выявление моих проблемных и тормозящих зон:
-алгоритм работы с проблемной зоной на примере «Финансы»
-практическая проработка проблемной зоны «Финансы», пошаговая инструкция
-план моего ближайшего развития
4) Что такое цель и для чего она нужна
• Почему человек ставит или не ставит цели, или «Что Я хочу на самом деле?»
• Желание и потребность: в чем различие?
• Мотивы достижения цели: что мною движет
• Истинные и ложные цели – как их распознать
• Что такое лень?
5) Алгоритм достижения цели, разработка реальных шагов для ее достижения
• Анализ цели – этапы постановки
• Внутренний потенциал для ее достижения: где его взять
• Образ будущего и почему он важен
• Время и место осуществления цели
• Экологичность цели, или «Не делайте мне больно, господа!»
• Мои ресурсы для достижения цели
• Препятствия для ее достижения, как их обойти, или справиться с ними
• Первые шаги
• Еще раз о лени: где она живет
• Как понять, что цель достигнута
• Почетная грамота за достижение цели, для чего она нужна
6) Что делать, если цель не достигнута
• Анализ недостигнутой цели
• Ее корректировка
• Воплощение или отпускание?
7) Практическая отработка полученных знаний
• Грамотная постановка моих целей и шагов для их реализации (каждый участник тренинга работает с собственными целями)
• Мой пошаговый путь достижения целей
«Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.» (Оноре Бальзак)
«Раз это невозможно это должно быть сделано». (Александр Македонский)
Это тренинг поможет:
Ступень 2 «Эффективный тайм-менеджмент или как быстро достичь своих целей»
«Ни на один день не уклоняться от своей цели — вот средство продлить время,
и притом очень верное средство, хотя пользоваться им и нелегко»
Георг Лихтенберг
Когда количество дел и задач не умещается в рабочий день, приходится откладывать ценные идеи, тает энтузиазм и уходит интерес к работе и жизни. Освоить планирование своего времени — задача не из простых, здесь нет универсальных рекомендаций.
Поэтому тренинг позволит Вам увидеть по новому свои ресурсы и ограничения и «загореться» идеей эффективного использования времени.
Программа тренинга позволяет участникам тренинга в непринужденной обстановке решить сложные вопросы самоорганизации, эффективности, управления и своим, и временем своих коллег.
Цели тренинга:
Задачи:
Результат обучения:
Тренинг предназначен для тех, кто хочет взглянуть на свою жизнь, оценить и осмыслить ее качество. Для всех тех, кто хочет найти потенциал и способы распоряжения своим временем в личной и профессиональной жизни, сделав свою жизнь более сбалансированной и гармоничной.
Программа тренинга:
1) Самоанализ собственным распоряжением времени или «Сто дел за один день»:
2) Что такое планирование:
3) Что делать, когда тайм-менеджмент не работает:
4) Практическая часть: составление личного календаря продуктивности.
Это тренинг поможет:
Ступень 3 «Уверенность в себе»
«Уверенность в себе приходит не от постоянной правоты,
а от отсутствия страха быть неправым».
Питер Макинтайр
Вы уверены, что знаете «Что такое уверенность в себе и как повысить самооценку»?
Твердый характер и требовательность? Чувство юмора и Харизма? Бесстрашие и настойчивость? Громкий голос и отлично поставленная речь? Смелость публично совершить необычный поступок? А может умение отстоять свою точку зрения в горячем споре?
Тогда посмотрите внимательно на уверенных в себе и успешных людей. Они могут не проявлять ни одного из этих качеств и быть действительно эффективными в жизни.
Приглашаем Вас на наш тренинг уверенности в себе, где только опыт покажет истину и даст ответ на вопрос. А все другие рассуждения – это только слова подростка, ищущего уникальный рецепт «Уверенность в себе».
Цели тренинга:
1. Освоить навыки уверенного поведения
2. Научиться открыто выражать свои эмоции, заявлять о своих правах
3. Повысить стрессоустойчивость и собственную мотивацию
4. Научиться строить гармоничные отношения с людьми
Тренинг будет полезен: для тех, кто хочет понять себя, найти потенциал и способы изменения своей личной и профессиональной жизни, повысить самооценку и стрессоустойчивость; тем, кто хочет быть уверенным в себе; для всех, стремящихся к успеху; тем, кто желает повысить уверенность в собственных силах, cпособностях и возможностях.
Задачи тренинга:
- сформировать навыки, способствующие повышению личной и профессиональной успешности;
- формировать навык глубокого и позитивного отношения к своей личности;
- выявить факторы, способствующие и мешающие личностному развитию;
- расширить диапазон творческих способностей.
Программа тренинга:
1) Из чего складывается уверенное поведение
- Составляющие уверенного поведения
- Диагностика собственной уверенности
- Барьеры межличностного общения:
2) Методы и техники работы для повышения уверенности
3) Базовые навыки общения
4) Основы успешной самопрезентации или, как произвести благоприятное впечатление за минимальное количество времени
- Управление впечатлением
- Техника «60 секунд»
Вы научитесь тому, как:
Ступень 4 «Эффективное общение»
«Есть три ошибки в общении людей: первая — это желание говорить прежде,
чем нужно; вторая — застенчивость, не говорить когда это нужнотретья — говорить,
не наблюдая за вашим слушателем»
Конфуций
Цели тренинга общения:
Тренинг предназначен для тех, кто хочет повысить свой коммуникативный уровень, научиться грамотно общаться в любых жизненных ситуациях, уметь распознавать манипуляции и обходить их.
Методы проведения: Мини-лекции, групповые разборы ситуаций, ролевые игры, специальные групповые и индивидуальные диагностические и мобилизационные упражнения.
Программа тренинга:
1) Что такое коммуникативная компетентность?
2) Коммуникативные техники
3) Навыки знакомства или как расширить круг знакомств
4) Умение вызывать симпатию: из чего оно складывается
5) Способы открытого выражения желаний и чувств
6) Барьеры межличностного общения и как их преодолевать
Этот тренинг поможет:
Преимущества данной программы:
- 5 полноценных тренингов в одной программе
- синтез бизнес-тренинга и тренинга личностного роста
- возможность для тех, кто ограничен временными рамками, проработать несколько аспектов своей жизни в краткие сроки
- возможность для тех, кто ограничен финансовыми ресурсами
- возможность для тех, кому необходим импульс для изменения дизайна своей жизни
Внимание:
Школу личностного роста ведёт:
Панык (Конарева) Оксана – бизнес-тренер, коуч, преподаватель международной категории с 2000 года. Тренинги проводит как на русском, так и на английском языках.
Училась в Сиднее. Имеет Кембриджский сертификат.
Проходила программы личностного роста у Николая Латанского «Прорыв к успеху», «Школа коучинга» (Украина), Ольги Яковлевой «Секреты Вселенной», «30 дней двойной продуктивности» (США), Григория Макарон «Выход из Лабиринта проблем» (США), Ирины Венщиковой «Привлечение денег в свою жизнь» (Россия).
«Я долго и упорно работала над собой, так как качественно хотела изменить свою жизнь. И ИЗМЕНИЛА! После прохождения этих программ я взглянула на себя с другой стороны, оценила свою прошлую жизнь и поняла, какое будущее я хочу. Сейчас я добилась всего того, что прорабатывала на этих тренингах: у меня своя обучающая Академия, я занимаюсь любимым делом, меня окружают только позитивные люди, которые дают мне огромный потенциал двигаться ДАЛЬШЕ! И САМОЕ ГЛАВНОЕ: качественно изменилось мое здоровье – я стала успевать ВСЕ: семья, работа, встречи, обучение, путешествия, любимое хобби и многое другое.
Программа Life-дизайн включает в себя те техники и виды работы, которые помогли мне и изменили мою жизнь. Я выбрала только самые сильные и результативные виды работы и объединила их в 5 блоков. Каждый блок нацелен на проработку одной проблемы и дает конкретные, подходящие только Вам, шаги по ее решению. Вы получите практические инструменты для разных жизненных ситуаций. 80% времени тренинга занимают практические упражнения: мозговые штурмы и медитации, работа в малых группах и индивидуально. Это редкий тренинг, в котором интеллектуальный и творческий потенциал группы помогает решать конкретные задачи каждого участника».
Отзывы с тренингов Оксаны:
Продолжительность школы:
4 дня
Внутри каждого занятия 1 перерыв на обед (60 минут) и 2 кофе-брейка по 15 минут.
Даты школы личностного роста:
13, 14, 20, 21 ноября 2021 года c 10:00 до 18:00.
Стоимость участия:
Участие в 1 ступени стоит 8990 рублей.
При оплате сразу за 4 ступени (дня) 29900 рублей.
2. По акции "Приведи друга" приходите на тренинг вместе с другом и получите скидку 40% каждый. В итоге вы заплатите 17990 рублей вместо 29900 рублей за человека.
В стоимость обучения входит: авторский методический материал, кофе-паузы, рекомендации тренера и сертификат о прохождении обучения.
Спешите! Количество участников ограничено!
Место проведения:
г. Санкт-Петербург, Невский проспект, д. 78. От метро Маяковская 5 минут.
Всем участникам высылается подробная схема проезда на тренинг.
Региональным клиентам оказывается помощь в бронировании гостиницы на период прохождения обучения.
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.